De Gezondheidspiramide: een holistische kijk op jouw welzijn

We hebben het bij TOPKI al eerder gehad over kinesiologie als een krachtige manier om je lichaam en geest in balans te brengen, bijvoorbeeld in onze blog 'Wat is kinesiologie? Een holistische benadering van gezondheid'. Ook hebben we besproken hoe kinesiologie specifiek kan helpen bij stress in de blog 'Ontstressen met kinesiologie: luister naar je lichaam'.

In beide blogs raakten we al kort de gezondheidspiramide aan – een belangrijk model dat de kern vormt van hoe kinesiologie naar jouw welzijn kijkt. Maar wat houdt deze piramide precies in? En waarom is het zo essentieel om al deze aspecten mee te nemen als we over gezondheid spreken? Laten we er dieper in duiken.

Wat is de Gezondheidspiramide?

De gezondheidspiramide is een holistisch model dat is ontwikkeld door John Thie, de grondlegger van Touch for Health kinesiologie. Het laat zien dat onze gezondheid en ons welzijn beïnvloed worden door een breed scala aan factoren die allemaal met elkaar verbonden zijn. Je kunt het zien als een solide bouwwerk, waarbij elke zijde en de basis even belangrijk zijn voor de stabiliteit. Als één onderdeel uit balans is, heeft dat invloed op het hele systeem.

Dit model bouwt voort op de bekende gezondheidsdriehoek (vaak gebruikt in de basis van kinesiologie, zoals Touch for Health 1), die zich richt op de onderlinge verbinding tussen structuur, chemie en psyche. De gezondheidspiramide integreert deze basis én voegt daar nog veel meer lagen aan toe die samen jouw unieke gezondheidsbeeld vormen.

De lagen van de piramide: een geïntegreerd geheel

De piramide bestaat uit drie hoofddelen die ons helpen te begrijpen waar verstoringen vandaan kunnen komen en hoe we die kunnen aanpakken:

De Binnenkant: jouw fundamentele aspecten

Dit zijn de aspecten die direct met jouw innerlijke functioneren te maken hebben, en die je ook terugvindt in de basisprincipes van de gezondheidsdriehoek:

• Lichaam (Structureel): Denk aan je spieren, botten en organen. Gespannen schouders door stress of een verkeerde houding kunnen hier bijvoorbeeld onder vallen.
• Chemie (Biochemisch): Dit gaat over je hormonen, spijsvertering en voeding, voedselintoleranties en de diepere oorzaken van allergische reacties. Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, een voedingsintolerantie of een hormonale disbalans kan je energie beïnvloeden.
• Emoties (Emotioneel): Onze gevoelens, stemmingen en hoe we reageren op situaties. Onderdrukte emoties of langdurige stress kunnen zich in het lichaam vastzetten, vaak als spanningen of energetische blokkades.
• Energie (Elektromagnetisch/Energetisch): Dit omvat de subtiele energiestromen in je lichaam, zoals meridianen en chakra's, en je algehele vitaliteit. Waar John Thie in zijn model spreekt over het 'Intellectuele' aspect, zien we in de praktijk van kinesiologie de diepe verbinding tussen mentale processen en de elektromagnetische/energetische staat van het lichaam. Een 'vol hoofd' of een verstoorde energiebalans kan hierdoor ontstaan.

Deze vier aspecten zijn continu in interactie; een verstoring in één gebied heeft direct effect op de andere.

De Buitenkant: invloeden uit je omgeving en leven

Deze laag omvat de externe factoren die een diepgaand effect hebben op hoe we ons voelen en functioneren:

• Geschiedenis: Je persoonlijke levensverhaal, familieachtergrond en eerdere ervaringen. Onverwerkte trauma's of oude patronen kunnen nog steeds doorwerken.
• Context: De specifieke situatie waarin je je bevindt. Denk aan een stressvolle werksituatie of een moeilijke relatie.
• Omgeving: De fysieke en sociale omgeving om je heen. Dit kan gaan over luchtkwaliteit, de mensen met wie je omgaat, of zelfs het ontbreken van natuur.
• Toekomst: Hoe je naar de toekomst kijkt, je doelen, dromen en verwachtingen. Een gevoel van hopeloosheid of het ontbreken van perspectief kan grote impact hebben.

Deze externe factoren kunnen aanzienlijke stress veroorzaken en je innerlijke balans verstoren, zelfs als je je er niet altijd bewust van bent.

De Basis: jouw diepste overtuigingen en zingeving

Dit is de fundering waarop je hele leven rust. Het gaat hierbij om de onwrikbare waarden en overtuigingen die jouw innerlijke kompas vormen en bepalen hoe je naar jezelf, anderen en de wereld kijkt. Een stevige basis helpt je om met uitdagingen om te gaan en veerkrachtig te blijven.

• Waarheid: Dit gaat over authenticiteit en integriteit. Voel je dat wat je ervaart en de manier waarop je leeft waarachtig is voor jou? Oneerlijkheid, van anderen of van jezelf, kan je energie en welzijn diep raken.
• Geloof: Dit is een diep vertrouwen in iets, zelfs als het (nog) niet zichtbaar is. Het kan geloof zijn in jezelf, in je proces, in anderen, of in een groter geheel. Zonder geloof kan het moeilijk zijn om stappen te zetten of hoop te behouden.
• Hoop: Het is het gevoel dat datgene wat je wilt laten gebeuren, ook echt kan gebeuren. Hoop geeft je optimisme, motiveert je en helpt je om door te gaan, zelfs als de situatie moeilijk is. Het is de motor voor het stellen van doelen en het vooruitkijken.
• Liefde: Dit is een onbegrensde kracht die ons leven en onze verbindingen verrijkt. Liefde in al haar vormen – zelfliefde, liefde voor anderen, compassie – is essentieel voor welzijn. Een gebrek aan liefde of onverwerkt liefdesverdriet kan diep doorwerken en tot onbalans leiden.

Jouw welzijn: de boom van balans

Jouw welzijn is als een krachtige boom. De wortels (Basis) vormen je diepste overtuigingen en waarden – de onzichtbare fundering die je stabiliteit geeft. De stam (Binnenkant) staat voor je innerlijke functioneren: je lichaam, chemie, emoties en energie. Vanuit de stam vertakken zich de takken en bladeren (Buitenkant), die de invloeden van je geschiedenis, context, omgeving en toekomst opvangen. Pas als alle delen – van diepste wortel tot verste blad – in balans zijn, kan jouw boom (jijzelf!) echt floreren. Kinesiologie helpt om die balans te herstellen, zodat je stevig staat en groeit.

De Piramide in de praktijk: jouw welzijn in balans

Binnen de kinesiologie kijken we naar al deze lagen. De spiertest is ons instrument om te 'praten' met je lichaam en te ontdekken waar de onbalans zit. Het kan zijn dat hoofdpijn (Binnenkant: Lichaam) voortkomt uit stress op je werk (Buitenkant: Context), en dat je hier minder goed mee om kunt gaan door een diepgewortelde overtuiging (Basis: Geloof).

Een kinesioloog spoort deze dieperliggende oorzaken op en gebruikt diverse technieken om de energie weer vrij te laten stromen, en de balans op alle relevante niveaus te herstellen. Zo werk je niet alleen aan het verminderen van symptomen, maar pak je de oorzaak aan, wat leidt tot duurzaam welzijn.

Wil je meer weten over hoe kinesiologie specifiek kan helpen bij stress, lees dan onze blog 'Ontstressen met kinesiologie: luister naar je lichaam'. Ben je nieuwsgierig naar de algemene principes van kinesiologie, dan vind je meer informatie in 'Wat is kinesiologie? Een holistische benadering van gezondheid'.